Spüren – Erkennen – Ausdrücken – Integrieren

Gönn dir ein Wochenende, um innezuhalten, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Klarheit für deinen Weg zu gewinnen.

Unser Yoga & Art Retreat verbindet achtsame Körperarbeit mit kreativem Ausdruck und systemischem Coaching.

 In einer geschützten, inspirierenden Umgebung entsteht Raum für Entspannung, Reflexion und persönliche Entwicklung.

Die Verbindung von Yoga, Coaching & Kreativität

Dieses Retreat kombiniert verschiedene Zugänge, die sich gegenseitig ergänzen:

Yin Yoga

Wahrnehmen, Loslassen und Zugang zu deinem Unterbewusstsein finden.

Hatha Yoga

Aktivieren, Ausrichten und deine Handlungsenergie stärken.

Systemisches Coaching

Bewusst werden, Gedanken sortieren und neue Perspektiven entwickeln.

Kreative Arbeit

Nichtsprachlicher Ausdruck, Integration von Erkenntnissen und Entwicklung von Zukunftsbildern.

Durch diese Kombination entsteht ein ganzheitlicher Prozess:

Du entspannst nicht nur – du entwickelst auch eine verkörperte Ausrichtung für deinen weiteren Weg.

Was dich erwartet

Während des Retreats begleiten dich:

achtsame Yoga-Praxis

reflektierende Coaching-Impulse

intuitive kreative Prozesse

Raum für Austausch und persönliche Integration

So entsteht ein Rahmen, in dem du innere Klarheit, neue Perspektiven und konkrete nächste Schritte entdecken kannst.

Retreat-Ablauf

Freitag

Ankommen & innere Standortbestimmung

gemeinsames Ankommen

erste Reflexion und Einstimmung

Samstag

Aktivierung & Ausrichtung

Hatha Yoga Einheit

Yin Yoga Einheit

Einführung in systemisches Coaching

Coaching-Session zu Werten, Ressourcen und innerer Ausrichtung

Sonntag

Integration & kreativer Ausdruck

sanftes Hatha Yoga

kreative Gestaltungssession

Yin Yoga Einheit

Erstellung eines persönlichen kreativen Ankers

gemeinsame Abschlussrunde

Ort: Landgut Breibach

https://landgut-breibach.de/

Das Landgut Breibach im Bergischen Land bietet eine ruhige, naturnahe Umgebung – ideal für Yoga, Reflexion und kreative Entfaltung.

Zwischen Wiesen, Teichen und lichtdurchfluteten Räumen entsteht ein Ort, an dem du Körper, Geist und Kreativität miteinander verbinden kannst.

Verpflegung

Während des Retreats wirst du dreimal täglich mit vollwertigem veganem Essen versorgt.

Essenszeiten

10:00 Uhr gemeinsames Frühstück (nach der ersten Yoga-Einheit)

14:00 Uhr Mittagessen / Suppe zur freien Verfügung

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen (z. B. gesundes Curry und andere Köstlichkeiten

Preise

Early Bird (bis Ende Mai)

Doppelzimmer: 390 €

Einzelzimmer: 490 €

Regulärer Preis

Doppelzimmer: 420 €

Einzelzimmer: 520 €

Für wen ist das Retreat geeignet?

Dieses Wochenende ist für dich, wenn du:

dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest

Yoga und persönliche Entwicklung verbinden willst

kreative Ausdrucksformen entdecken möchtest

Klarheit für deine nächsten Schritte suchst

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

du bekommst nach dem Wochenende eine Bescheinigung für die Krankenkasse, die dir circa 150 € zurück erstattet.

Enjoy your practice.

Ausbildung für Yoga Nidra (30 Std / 40 UE) in Nippes

Tauche ein in die faszinierende Welt und Tiefe Deines Unterbewusstseins und entdecke die transformative Kraft und heilsame Botschaft Deiner Seele.

Eine Reise durch die uralten Weisheiten (praktisch) des Yogas der Tiefe, die uns lehren, wie wir unserer Ziele erreichen und Heilung auf allen Ebenen erfahren können.

Gemeinsam die verschiedenen Aspekte des Yoga Nidra kennenlernen, Erfahrungen machen, Deinen Unterrichtsstil erweitern, Sinn stiften / Deinen SchülerInnen nutzen; in eigener Praxis tief abtauchen aus Deinem Alltag in die Sphäre von Stille, Wonne, Sinn und Herzensdienst, in die Herausforderung, wirklich zu Sein: Selbstverwirklichung im (bewussten) Schlaf mit dieser Ausbildung.

In der Theorie beinhaltet diese Ausbildung konkret für Dich unter anderem:

• Definition, Ziel, Nutzen und Methode von Yoga Nidra
• Anspannung, Stress und Entspannung sowie die verschiedenen Formen von Bewusstsein
• innere, geistige Reinigung, Sankalpa und mentalem Training
• Persönlichkeitsentwicklung durch Integration von Teilpersönlichkeiten und Rollen
• Zugang zu, Arbeit mit und Integration von eigenem höheren und niederen Selbst,
• Kollektiv-/ Gruppenfeldern und “innerem Heiligtum“
• Pancha Kosha: Drei Körper und fünf Hüllen im Yoga Nidra
• Yoga Nidra und Trauma, Kinder, im Büro/Arbeitsalltag und in der Sterbebegleitung
• Energiehüllen sowie Energie- und Chakraarbeit

und praktisch:

• sinnvolle Asanareihen und passende Atemtechniken: Hatha und Raja Yoga/Ashtanga
• progressive Muskelentspannungsformen
• Achtsamkeitstechniken, Klangarbeit und nichtvisuelle und -sensitive Meditationen
• zahlreiche Yoga Nidra Sessions mit Tiefe und verschiedenen Schwerpunkten

Außerdem

• Individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen, Anregungen und persönliche Gespräche
• etwa 15-20 Zeitstunden theoriebezogene Praxis
• Ein etwa 6000 wortstarkes Handout
• Ein qualifiziertes Zertifikat.

Seminarleiter: Arjuna Jörg Wingen

www.silentflow.eu

Unterrichtszeiten:

Do 9-17:30 Uhr

Fr 9-17:30 Uhr

Sa 9-18:30 Uhr

So 9-15 Uhr

Das Abenteuer Selbst erleben in Nippes!

Gemeinsam die verschiedenen Aspekte des Faszientrainings kennenlernen – und Einsichten und praktische Erkenntnisse teilen!

Deine Einzigartigkeit durch den effektiven Einsatz von Faszientraining in Deiner Praxis / Deinem Unterricht unterstreichen.

In Selbsterfahrung tief abtauchen aus Deinem Alltag in die Sphäre von Stille, Wonne, Sinn und Herzensdienst, in die Herausforderung, wirklich zu Sein.

Das Beste aus 12 Jahren Ausbildung und ca. 40000 unterrichteten Stunden in acht Ländern!

Was diese Ausbildung konkret für Dich beinhaltet:

• Definition & Bedeutung von  Faszientraining im Kontext Ashtanga, Yoga & Hatha, vonYin, Yang & Dao
• grundlegende Kenntnisse zu TCM, Elementelehre & Meridianen, zu Chi & Prana
• Kategorien & Schlüsselstellen des Faszientrainings
• Evolution & Revolution in Sport, Yoga, Training: Anatomie neu gedacht & den Prinzipien der Ausrichtung
• Sequencing, Ethik, Didaktik & Co.: Wie man Faszientraining unterrichtet.
• Trainingstheorie und -zeiten
• Prominente Gegenanzeigen & kompetenter Umgang damit
• Korrekturen & Hilfestellungen sowie richtiger Einsatz von Hilfsmitteln
• Faszientraining  & Yogatherapie: Yogatherapeutisches Faszientraining
• Faszientraining für Tiefenentspannungen
• Faszienernährung
• Literaturtipps, Musik, Duft, Affirmationen, Gedichte & Co.
• Verschiedene Musterübungsreihen zu den fünf Elementen, den Chakras sowie den einzelnen Zielgebieten des Faszientrainings aufeinander abgestimmt
• Raum für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen, Anregungen & persönliche
• Gespräche runden unser Beisammensein ab
• Praxis!
• Ein qualifiziertes Handout
• Ein qualifiziertes Zertifikat.

Details:

Tag 1 Philosophie: Yin, Yang, Dao

Do 9-19 Uhr

• TCM: Elemente, Chi, Meridiane
• Geschichte, Standort und „warum Faszientraining“
• Faszientraining, Hatha Yoga und Ashtanga
• Faszientraining: 4 Kategorien
• Gegenanzeigen und Hilfsmittel I
• Anatomie und Ausrichtungsprinzipien
• Trainingstheorie und Zielgebiete
• Asanas I

Tag 2 Sequenzing I: Wann, was, wie viel & wie lange

Fr  9-19 Uhr

• Gegenanzeigen und Hilfsmittel II
• Faszienernährung
• Pranayama und Mudras – sinnvoll vorbereitet und integriert
• Asanas II

Tag 3 Yin & Yang Flows

Sa 9-13 Uhr

• Faszientraining für Tiefenentspannungen
• Faszientraining im Alltag
• Partner Faszientraining

Tag 4 Faszientraining & Yogatherapie, therapeutisches  Faszientraining

So 9-16 Uhr

• Unterrichtstechniken: Stimme, Lösungen, Ethik
• Sequenzing II: Optimalfaszientrainingsequenzen
• Zusammenführung von allem: Das runde Bild
• Überraschung, Zertifizierung und Abschluss